台北市自遊達人





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新聞分享



太晚生，當心骨質疏鬆風險更高！根據內政部統計，102年台灣女性35歲後才生第一胎的人數已是10年前的2.5倍，骨科醫師提醒，女性只要年過35歲，骨質每年平均自然流失1%，留也留不住，且懷孕時骨質流失會加速，流失速度等同停經，若是35歲後才生，雙重流失，推估到50歲時恐有近4成的晚生媽會骨鬆。

根據內政部統計，民國102年女性平均初婚年齡為29.5歲，連帶女性生育年齡也逐年增長，102年35至39歲第一胎嬰兒的出生數為1萬4030人，是10年前的2.5倍。

晚生媽媽，骨質疏鬆的機率更高！振興醫院骨科醫師朱唯廉表示，女性35歲過後，自然老化影響，骨質每年平均流失1%，且骨質流失不可逆，而懷孕時，為了供應寶寶營養吸收，媽媽的骨質流失會更快，直逼3至5%，幾乎是停經後婦女的流失速度。

朱唯廉說，哺育母乳也會增加骨質流失，多種危險因子之下，推估年過35歲才產子的晚生媽，50歲後近4成恐已罹患骨質疏鬆症，提醒懷孕時、哺乳期間都要格外注重補充鈣質。

古人常說「生一個小孩、掉一顆牙」其實是對的，朱唯廉表示，太晚生育，如果又連生第二胎、第三胎，一旦疏忽補充鈣質、補骨本，罹患骨質疏鬆的機率即飆高。

朱唯廉指出，國內調查發現，成年男性平均每日鈣質攝取量為611毫克，而女性更低，只有563毫克，距離衛福部建議的成人每日鈣質攝取量1000毫克仍有一大段落差，尤其，懷孕期間的每日鈣質攝取量更需要提高至1500至1800毫克才夠。

骨鬆一旦未妥善控制，若出現髖骨骨折症狀，致死率恐大大提升，醫師提醒，預防骨鬆「補鈣、運動、日曬、篩檢」四大項目缺一不可，除了從日常飲食或營養補充品來攝取鈣質外，骨密度篩檢與骨折風險評估更是預防骨鬆的重要步驟。



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